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まずは、自分の身体と会話してみよう!

2016/08/25
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こんにちは!
腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
昨日も書いたように、結果を変えるためには原因をまずは変える必要があります。
それに関する例えに関しては、昨日も記した通りですね。
これをやるかやらないかは、もしかするとその後の人生を大きく変える可能性がある事は皆さまもなんとなく理解されているのではないでしょうか?
では、どのようにすれば、原因を知る事が出来るようになるのでしょうか?
まずは、自分の身体を色々と動かしてみる事です。
なんでもいいんです。
ゆっくり腕を上げてみるだけでもいい。
脚を上げてみるだけでもいい。
床から身体を持ち上げてみるだけでもいい。
そして、自分の身体と会話をしてみましょう。
そうすると、「あれ?右の方がしっかり動くかな?」「昔よりも出来なくなってる」「こうすると痛くないけど、こうすると痛い」と様々な事がわかってきます。
これが原因を見つける上での第一歩です。
つまり、痛い部分だけに目を向けるのではなく、「その周りの身体はどうなってるのかな?」っと視線を向けてみる事です。
これがとっても重要です。
ですが、それだけではなかなか実際に身体を変えるのは難しいのも事実です。
何故なら、どんなに原因が分かったとしても、それをいかに改善させるかには身体に関する様々な知識がどうしても必要になってくるからです。
プロに頼ってみるのも1つの選択肢。
ご自身で少しずつ身体と会話をしながら模索していくのも1つの選択肢。
どちらが良いということではありません。
​でも、私はいつでも待ってますよ。