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整体師が考える健康系サプリメントの取るべき順番はコレだ!!

2016/09/24
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こんにちは。
腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
昨日はサプリメントを摂取する上での観点として「何が本当に必要か」と言うことがまずは大切であるという事をお伝えしました。
なぜなら、ここのご時世はサプリメント界の戦国時代と言っても過言ではない程、多くのサプリメントが氾濫しています。
そしてそこには巧みな宣伝文句で皆さまの購買意欲を掻き立て、もしかすると優先順位の低いサプリメントばかりに手を出してしまう危険性もあるからです。
では、も実際に皆さまにとって必要なものとは何でしょうか?
当たり前ですが、人それぞれ食事は違います。
ですが、私が考えるサプリメントの順番はこのようになります。
1位プロテイン
2位マルチビタミン&ミネラル
3位水溶性ビタミン
4位腸内環境系
5位不飽和脂肪酸系

っと続きます。
では、何故この順番、この面々なのか。
​それは明日以降改めて書いていきたいと思います。