北千住の整体が考える、いい暮らしとは？
北千住の整体が考える、いい暮らしとは？
北千住で整体といえば！
腰痛専門整体院SPiNE〈スパイン〉の新美です。当サロンは、北千住で医師に相談しても解決しない痛みの改善を得意としております。
是非ご興味ある方は、今すぐご連絡下さい。
こんにちは。
前回は「昔＝細菌・ウィルス」「今＝生活習慣」が試飲と直接的に関係の深い病気の元である、というような旨の内容をお伝えしました。
こう考えていただくと、いかに今、皆さんが必要となるものが薬ではなく健康習慣か、ということがお分かりいただけたのではないでしょうか。
ただ、だからこそ難しい面もありますよね。
なんせ習慣は、日頃あまり意識しなくとも勝手に自分が行うものですから、それを改めるのは非常に神経と労力のいるものかもしれません。
しかし、だからこそ意識して変えていく必要なものだとも言えます。
ただ、コレはあくまでも習慣としていることを変化させるということです。
ですから、日常以外の部分については、まずはひとまずおいておくことができます。
これはどういう事かと言うと、例えば、たまにお出かけて行ったカフェや友達との外食、特別な日の食事、のようにイレギュラーなものは含まなくてもまずは良いんです。
この方法は私が独自に決めたルールですが、非常に役立っています。
つまり、「日常的にする事＝健康習慣に気を使う」「特別なイベントや機会＝樂む」と言うスタンスです。
こうすることにより、しっかりとした日常というベースを築くことができますし、そのベースがあるからこそ、突発的なイベントについては羽目を外すだけのゆとりがあるということです。
だって、みんなが美味しいケーキを食べてるときに自分だけ「いや、カラダに良くないから・・・」というのは楽しくないし、周りに対しても失礼です。
ただ、だからと言って毎日をおろそかにして良い理由はありません。
だから、自分のできる範囲で、日常をより良い習慣として築き、そこに楽しさを付加しているのが生き方だと思うのです。
「日常があるからイベントも楽しめる」そんな”いい”暮らしをあなたも始めてみてはいかがですか？
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発行元
新美光次（にいみこうじ）
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