足立区｜北千住｜整体｜肩、首をよりよくする方法
From 新美光次
北千住の治療院にて。。。
はい、こんにちは。
今日も１つ、セルフケアの方法をお伝えしたいと思います。
前回までは下半身が中心だったので、
今回は上半身、腕周りの筋膜を緩めたいと思います。
腰痛なのに腕？っと思うかと多いかと思いますが、
とっても重要ですね。
っというもの、全身は一枚の筋膜で覆われていますから、
腕の筋膜の歪みが結果的に腰に影響を与えることもあるんですね。
dで、今回やるのがコレです。
↓↓↓
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今回緩める部位は、外側筋間中隔と言われる部分なんですが、
この部分は、結構マニアックな部分ですね。
実は、トレーナーや整体師、治療家もあまり知られてないです。
この部位すら知らないし、注目したことすらないと思います。
ですが、本当に痛みを改善する治療家の間では、
この部位を見逃すことは絶対にできませんね。
ですから、コレを緩めることは非常に重要です。
特に、腕から肩、首の筋膜のつながりにも深くかかわってますから、
肩凝り、首痛をお持ちの方は特に重要です。
ですが、腰痛の肩も、コレをやることで腰が反りやすくなることもあります。
ですから、まずはいつも言っているように
試してみてください！！
↓↓↓
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