腰痛ストレッチの先にあるトレーニングはここから始めよう！
From 新美光次
＠北千住の整体院にて
はい、こんにちは。
腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
今日は暖かかったですねぇー。
さすがに皆さんも、日中の気温を感じることができたのではないでしょうか。
もう空気は、完全に春の匂いがしてきます。
花粉症の方には大変な時期だとは思いますが、長崎ではすでに桜の開花宣言がされていますから、東京も週末には開花になるでしょう。
早く千鳥ヶ淵あたりをポカポカ陽気の日にお散歩をしたいものです。
さて、今日のテーマはこちらです。
↓↓↓
今回は、前回のローリング（寝返り）からの発展と言っても良いでしょう。
人の身体の動きは、その多くが左右の腕と足がクロスするように動いています。
例えば、歩くときは、右の足で地面を蹴るときは、左の腕を振り、左足のときは右腕を振ります。
このように、色んな日常的な動作は、左右がクロスするように動いているんですね。
でも、意外に多くの人は、大人になるにつれて、この動きがスムーズにできなくなってくるんですね。
その原因の１つは、考えてしまう事もあると思います。
なので、今回のセルフエクササイズを通じて、もう一度難しく考えてしまっている動きを
リセットしてみましょう！
↓↓↓
今すぐ動画を見る
−−−−
腰痛
膝痛
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
ぎっくり腰
五十肩
肩こり
−−−−
発行元
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
北千住で医師に相談しても改善しない痛みのことなら！
腰痛専門整体院 SPiNE〈スパイン〉
新美 光次（ニイミ コウジ）
E-mail info@spine-seitai.com
電話 080−9893−4689
腰痛専門整体院 SPiNE〈スパイン〉
〒120−0033
東京都足立区千住寿町20−2
03-6356-6568
当サロンの公式サイト
https://spine-seitai.com/
ご予約はコチラから！！
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000406990/
代表の新美が配信しているYOUTUBE
https://www.youtube.com/user/KOJI213123/
インスタのフォローお願いします！
https://www.instagram.com/koji_niimi/
Facebookのお友達登録はこちらから
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010697657209
健康に関する情報はBLOGをチェック！
https://.spine-seitai.com/blog
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆