腰痛の治し方は？腰痛予防にはトレーニングも大切です！
From 新美光次
＠北千住の整体院にて
はい、こんにちは。
腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
先週くらいからテレビドラマが最終回を終えた為、
ドラマロスを感じつつも、
観なきゃいけない番組、読まなきゃいけない本、聞かなきゃいけないラジオに
少し余裕ができてホッとしている自分がいることに気づく今日この頃です。
っと言っても、すべて誰にも強制されているわけではなく、自分が勝手にやっていることなんですが・・・
それにしても、本はどんどん積まれていきますよね。
読んでも読んでも、新たな本が積まれていく・・・
楽しいんだか、辛いんだか・・・
さて、本日のテーマはコチラです
↓↓↓
今日は、前回の続きですね。
前回の種目の応用編と言いましょうか、バリエーションとも言えますが、
手の動きを変えてみました。
ですが、コレをすることでより歩行動作に近づいていくわけですね。
特に、日常的に立ち仕事が多くて、仕事終わりに腰が辛くなる方は
ぜひこう言ったセルフエクササイズに、取り組んでみましょう！
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新美 光次（ニイミ コウジ）
E-mail info@spine-seitai.com
電話 080−9893−4689
腰痛専門整体院 SPiNE〈スパイン〉
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