腰痛改善はストレッチだけじゃない！
From 新美光次
＠恵比寿の街中にて
はい、こんにちは。
腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
今日は恵比寿に来ています。
今日から2日間、朝から夕方過ぎまでみっちりセミナーに参加しています。
内容は、整体的な内容というよりは、トレーニング、エクササイズ的なものですね。
主に、日頃施術を受けてくださる皆さまが、より良い身体になったり、腰痛を予防する為のセルフエクササイズの内容をアップデートする為に来ております。
なので、また、今回学んだ内容が皆さんの健康に役立てるようにお伝えできればと思っておりますので、お楽しみにして頂ければと思います。
さて、本日のテーマはこちらです
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今すぐ動画を見る
今日は、いつもに増して動画が見にくいかもしれません笑
内容も伝わりにくいかもしれません（本当に申し訳ないです…）
やはり、歩きながら喋るというのは、かなり高度なテクニックだと感じます。
（ユーチューバーは凄いですね）
なので、こちらの文面でも補足していきますが、一昨日までお伝えしていた寝返りについて。
今回は、寝返りにおける、単なる背骨を動かすことによるメリットだけではない部分についてお伝えしていきたいと思います。
人間の身体は、皮膚で覆われているわけですが、この皮膚というのは、実は最大の感覚をキャッチする場所となります。
っということは、この皮膚に出来るだけ刺激を与える事で、沢山の刺激を脳に与えることができるようになります。
そうする事で脳が活性化され、自律神経を安定してくれたりします。
その結果、過剰に感じていた痛みが抑えられる事で、今までに無い爽快感得られるようになったりするわけですね。
ちなみに、これは動画内でもお伝えしていますが、脚全体を重度の火傷に見舞われ、手術で皮膚移植をしたにもかかわらず、脚に痛みを感じていた方が、数回の寝返りによって、その痛みが軽減されるような事例もあります。
これは、火傷した部分自体は治っていても、痛みを過敏に感じ取ってしまったものを、寝返りによって全身の皮膚に刺激を与えてあげた事で、通常の感覚に戻ったという事でもあります。
このように、寝返りは単なる運動以上の効果を得ることも出来ますから、是非、まずは実践してみましょう！！
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新美 光次（ニイミ コウジ）
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