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【体幹 やり方】マンネリ化したコアトレを解消する

2019/04/05
体幹 コア トレーニング 腰痛 筋トレ 北千住 整体

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From 新美光次

@北千住の整体院にて

はい、こんにちは。

腰痛専門整体院SPiNEの新美です。

本日もご覧いただいきありがとうございます。

昨日カレーを作ったことはお伝えしまいたが、カレーは一度作ると結構残るじゃないですか。

特に一人暮らしの私としては、一回の食事では食べきれない量になってしまうのですが、

皆さんは、そのカレーってどうされているんでしょうか?

こういうレパートリーの多さが料理上手な方との違いなんでしょうね。

何かアイディアがありましたら、ご連絡お待ちしております!

さて、今日のテーマはコチラ

↓↓↓

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皆さん、動画のトレーニングは実践していただけているでしょうか?

今回のトレーニングも、一回あたりの時間はわずか20秒足らずだと思います。

前回、前々回の種目をあわせましても、3分程度で終わるはずですから、

是非、とにかく実践してみましょうね。

ちなみに今回の種目は、捻りのトレーニングになります。

前回もお伝えしましたが、この世の中は、3次元の空間でできていますよね。

ということは、縦、横、奥行きの三つの方向に体も動くことができるということです。

それであれば、体がそのように動けるようにコントロールできる状況を鍛えていくことは、

体にとってとても良い刺激を与えることになります。

↓↓↓

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新美 光次(ニイミ コウジ)
E-mail    info@spine-seitai.com
電話  080−9893−4689

腰痛専門整体院 SPiNE〈スパイン〉
〒120−0033
東京都足立区千住寿町20−2
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