なぜ、タンパク質は摂らなきゃいけないの？
こんにちは。
足立区北千住の腰痛専門整体院SPiNEスパインの新美です。
土曜日は簡易的ながら、
いただいたお悩みにお答えしていきたいと思います。
もし宜しければご参考にしていただければと思います。
それでは、本日の質問に参ります。
【健康系の本を読むと、多くの本でタンパク質をたくさん摂るように勧められています。糖質制限を勧めるような記事等でもタンパク質は摂るように書かれていることがよくあります。
どうして、タンパク質をたくさん摂る必要があるのですか？
宜しければ教えてください。
（４０代・女性／会社員）】
ご質問ありがとうございます。
それでは、お答えさせていただきたいと思います。
まず大前提として、世の中にある健康系の書籍で語られているタンパク質を摂取することの重要性については、
もしかすると、今回私がお答えする観点とは必ずしも一致しないかもしれません。
ただし、だからと言ってご質問者さまが取るべき行動が変わってくるわけではなく、
やはり、当協会でもタンパク質の摂取については、非常に重要であると考えております。
では、当協会が考えるタンパク質の重要性とは何か？
それについて今回は簡易ながらお伝えし、回答とさせていただきます。
１必須栄養素だから
まず初めに、タンパク質の重要性について言えることは、答えは単純で必須栄養素だからです。
これは以前から既にこのnote内でも、何度もお伝えしておりますが、
「必須栄養素＝”不可欠”栄養素」ですから、欠けてはなりません。
ですからそれだけ見ても、栄養素の云々は抜きに、まずタンパク質を摂取することは当然必要であると言えます。
ということで、次回は理由その２をお伝えしたいと思います。
よろしければお楽しみに！
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発行元
新美光次（にいみこうじ）
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